Tips Kekal Cergas sepanjang mengandung dengan set mengandung Shaklee

 

Tips kekal cergas sepanjang mengandung dan mudah bersalin


Basmalah
Dengan nama Allah yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang.

Tips kekal sihat dan bertenaga sepanjang bersalin.

Selepas viral wawa zainal aka sis farah wahidah nampak fresh, bertenaga selepas melahirkan anak ke dua. Ramai tertanya-tanya. Apa rahsianya. Tiada rahsia cuma beberapa tips semoga bermanfaat untuk semua.






1. Sentiasa positif dan fikir yang baik-baik. 

Di awal pregnancy sememangnya mencabar namun sentiasa fikir kita boleh bergerak cergas dan cerdas. Fikiran kitalah yang menggerakkan tubuh badan kita. Loya-loya tu biasa itu simptom biasa bagi ibu mengandung. Solusi saya *Vitamin C Chew Shaklee. No preservative sugar. Tetap ada penyerapan nutrisi walaupun kerap muntah.

2. Jangan biarkan perut kosong.

Biasanya di awal pagi dan sebelum tidur. Pagi adalah sangat penting bagi yang bekerja. Saya amalkan susu esp dan kurma. Biasanya akan tahan sampai pukul 10pagi. Selain makan multi vitamin Shaklee, vitalea, vit c, bcomplex sebelum ke sekolah.
Jangan skip waktu makan tau.

3. Lebihkan sayur-sayuran dan buah buahan di dalam hidangan makanan.

Jadikan buah-buahan sebagai pengganti junk food atau pun boleh juga biskut jika anda suka. Semoga baby di dalam perut mendapat nutrien terbaik dari pemakanan ibu.

4.  Minum air secukupnya.

Badan memerlukan air yang cukup untuk kekal hidrat dan tak mudah letih. Sediakan botol khas supaya lebih berdisiplin untuk minum. sifirnya mudah sahaja. Untuk 25kg berat adalah 1 liter air. Berat ketika mengandung lebih kurang 50kg jadi lebih kurang 2liter air masak. Kurangkan minuman manis kerana akan membuatkan rasa dahaga. Lagi best kalau ada performance drink Shaklee. Minuman macam hundred plus, revive tapi tiada perasa tiruan, bahan pewarna tak asli.

5. Lakukan senaman ringan.

Kita boleh lakukan senaman ringan yang tak melibatkan perut. Contohnya kaki, tangan, kepala. Supaya ianya meregang dan tak alami kesakitan apabila kurang regangan dalam tempoh yang lama. jangan jadikan alasan mengandung untuk malas bergerak tau. Bila da hampir sampai waktu due kelahiran. Banyakkan berjalan walaupun agak mengah. Minda mengawal pergerakan kita.

6. Minum Susu 

Kalau tak cukup kalsium tu yang menyebabkan sakit-sakit belakang, sakit gigi dan cramp kaki. Pregnancy kali ini, saya berjaya jauh dari sakit-sakit tersebut. happy sangat! Tahukah kita yang baby di dalam perut kita menyerap segala nutrien dan kebaikan di dalam badan kita untuk membentuk tulang, otot, dan gigi bayi. Susu ESP Shaklee setiap pagi dan Ostematrik sebelum tidur. MasyaAllah! hebat.


Ada promo tau sekarang!

farah wahidah : 01110721286

Roger saya di www.wasap.my/601110721286/setshaklee

Roger saya di www.wasap.my/601110721286/setshaklee








Comments

Post a Comment

Thank You!

Popular posts from this blog

Pengalaman Mobile Spa & Facial dengan Product Youth

Image
Pengalaman Mobile Spa & Facial dengan Product Youth  Jatuh Cinta Pertama Ramai yang punya pengalaman yang sama macam saya. Set Youth Shaklee Skincare sampai ke Bb Cream semuanya memang memuaskan hati! Sihat itu cantik. Trade mark Shaklee. Tak perlu trade mark nak putih cepat! Belum tentu selamat. Farah sebelum ini memang guna skincare dari drugstore dan suka bertukar - tukar. Hasilnya kadang okay bersih, kejap jadi balik jerawat. Parut dan lain-lain.  Sampailah bertemu Youth 2020. Hampir 4 tahun dengan Youth. Farah setia dan ramai nampak perbezaannya.  Farah juga telah dilatih menjadi trainer Mobile Spa & Facial Beauty On The Go! Mobile Spa & Facial kami menggunakan set Youth Shaklee yang mana rata-rata customers sangat berpuas hati dengan kesan dari penggunaan Youth! Farah Kongsikan Bahan Asas Youth, Perbezaan Youth berbanding produk lain juga real testimonials yang telah menggunakannya! Untuk teruskan pembacaan jemput ke pautan sahabat Farah Pengalaman Mobile Spa Facial 
Read more

TRAVEL DENGAN SHAKLEE

Trip mewah Shaklee yang menjadi idaman ramai Antara 3 C Shaklee yang menjadi idaman ramai adalah C ke 3 3. Convention trip atau percutian Shaklee   Setiap tahun Shaklee akan adakan dua kali trip.   Regional trip > Trip luar negara yang dekat dengan Malaysia.   International trip > Trip luar negara yang jauh dari Malaysia.   Untuk cycle Shaklee 2022 / 2023, Regional trip akan diadakan di Korea, Interational trip di USA.   SEMUA PERBELANJAAN TRIP dari tiket kapal terbang, tempat tinggal, makanan, aktiviti-aktiviti sepanjang trip ditanggung sepenuhnya oleh Shaklee Malaysia.    Kita pergi sana hanya bawa diri, luggage, dan duit untuk beli cenderhati. Yang lain semua tak payah risau, SHAKLEE TANGGUNG!    Boleh tengok sini Video untuk trip ke Korea.  https://m.youtube.com/watch?v=5nkF4xcViGE
Read more

SET PUASA SHAKLEE?

Image
 ORANG MENGANDUNG & SUSUKAN BABY LARAT KE BERPUASA? Video Ommi bersahur dengan shake shake Shaklee Assalamuaikum wbt semua. Ommi tengah tunggu waktu berbuka puasa ni. Puasa sunat Syaaban hari ini. Memang awesome bila bersahur tadi dengan ESP dan Cinch Shake.  Subhanallah alhamdulillah. Hampir 12 jam lebih berpuasa ni, badan maintain je. Takdelah melepet je. Sempat masak-masak, sidai baju dan lipat baju kemas rumah tengahari tadi. Melayan anak-anak. Juga menyusukan Ommi di padang Ramadhan lepas, di bawah panas terik bulan Ramadhan, masih tetap coaching team Memanah Sekolah Alhamdulillah memang full Ommi berpuasa. Tak ada masalah pun. Tak rasa pedih lapar, tak penat sangat dan alhamdulillah bila pergi check up pun, baby dalam perut bergerak aktif seperti biasa.  Walaupun sahur just shake shake  Bukan makan makanan berat seperti nasi. Ramai juga tanya Ommi, menyusukan anak ni ok ke nak berpuasa Ramadhan ni? Ambil shake shake je? Puasa sunat dalam fasa menyusukan Baby Farhi pun alhamdu
Read more