Amalan Gaya Hidup Sihat

Assalamualaikum wbt!

Jom amalkan gaya hidup sihat!!

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) sentiasa menggalakkan rakyat Malaysia untuk mengamalkan gaya hidup sihat setiap masa.

Farah sertakan poster yang KKM yang asasnya adalah yang sangat sesuai untuk semua. Apatah lagi ketika kita baru melalui zaman COVID-19.



Jom gaya hidup ringkas dan sihat;

1. Makan makanan yang sihat, lebihkan sayuran dan buah-buahan dalam setiap hidangan.

2. Bersenam. Lakukan aktiviti riadah 3 kali seminggi dalam 20 minit untuk satu sesi.

3. Kurangkan makanan tinggi gula dan garam dalam pemakanan seharian.

4. Tidur yang cukup. Jangan layan media social sampai lewat malam tau. Mata, badan kurang rehat, mudah juga mendapat penyakit.

5. Happy selalu! Jangan stress2 tau. Bila stress, sel badan mudah stretch dan boleh memgundang penyakit juga!

CUACA PANAS KINI

Ketika negara melalui satu fasa cuaca yang sangat panas.
Jangan lupa, kita perlu memastikan!
Betul!
Pastikan badan kekal hidrat!

5 tanda di bawah ini sangat bahaya dan tidak dijangka. Tanda-tanda ini sangat bahaya dan boleh membawa maut! 



Bagaimana mahu memastikan badan kita cukup air. Mudah sahaja, lihat carta warna air kencing.

Minum air secukupnya kerana badan kita memerlukan air yang banyak.

Jika tak cukup air, badan lebih mudah untuk mendapat penyakit!



 Untuk info lebih menarik boleh juga ke pautan sahabat Jom Sihat saya! 7 Amalan Gaya Hidup Sihat


Nak Vitamins Shaklee? Roger Farah ya Nak Vitamins Shaklee

Comments

Post a Comment

Thank You!

Popular posts from this blog

Testimoni Shaklee

Image
Real Testimoni Shaklee pada diri sendiri. Subhanallah, banyak sangat yang berubah bila kenal Shaklee.  Saya mula amalkan Shaklee selepas bersalin anak pertama, rasa cepat penat, muka pucat dan tak bermaya.  Pernah tertidur di bilik rehat tempat kerja dalam keadaan sedang mengepam susu baby.  Alhamdulillah asbab kenal Shaklee, lebih bertenaga, ceria dan enjoy dengan breast feeding journey. Bila masuk pregnancy kedua, dari bermula awal sampai bersalin, sampai breastfeeding journey ish kiranya anak-anak sekali Ommi pun hidup dengan Vitamins Shaklee.Alhamdulillah serasi bersama. Memang asalnya ambil untuk set breastfeeding journey dan set berpantang. Termasuk Vivix Shaklee dan ResV. Alhamdulillah dengan izin Allah. Tanpa disedari tercantik juga tanpa sengaja dengan Youth Shaklee. Kerjaya saya yang selalu membuatkan saya banyak melakukan aktiviti luar juga menjadikan kulit muka saya sangat mudah sunburn! Now sapu-sapu moisturizer SPF 50 pun dah cukup tanpa make up untuk keluar ke mana-mana
Read more

TRAVEL DENGAN SHAKLEE

Trip mewah Shaklee yang menjadi idaman ramai Antara 3 C Shaklee yang menjadi idaman ramai adalah C ke 3 3. Convention trip atau percutian Shaklee   Setiap tahun Shaklee akan adakan dua kali trip.   Regional trip > Trip luar negara yang dekat dengan Malaysia.   International trip > Trip luar negara yang jauh dari Malaysia.   Untuk cycle Shaklee 2022 / 2023, Regional trip akan diadakan di Korea, Interational trip di USA.   SEMUA PERBELANJAAN TRIP dari tiket kapal terbang, tempat tinggal, makanan, aktiviti-aktiviti sepanjang trip ditanggung sepenuhnya oleh Shaklee Malaysia.    Kita pergi sana hanya bawa diri, luggage, dan duit untuk beli cenderhati. Yang lain semua tak payah risau, SHAKLEE TANGGUNG!    Boleh tengok sini Video untuk trip ke Korea.  https://m.youtube.com/watch?v=5nkF4xcViGE
Read more

Testimoni Mobile Spa BOTG

Image
RAMAI YANG DAH DAPAT HASIL DARI PERNIAGAAN MOBILE SPA BOTG Hari ini Farah nak kongsikan beberapa testimony mereka yang gembira menjalankan bisnes mobile spa BOTG!  Kerjaya part time yang mudah, tak memerlukan modal yang besar dan demand yang sentiasa ada.Maka ianya sangat sesuai buat wanita untuk melakukannya walaupun seorang yang sibuk bekerja atau surirumah.  Farah kongsikan mereka yang berkongsi kegembiraan dengan instant cash dengan perniagaan mobile spa BOTG! Sesiapa sahaja boleh jalankan bisnes Mobile spa. Dan di man sahaja boleh kita jalankan perniagaan ini.  Instant cash dengan mudah, bawa sahaja barang spa, boleh dapatkan job.perkhidmatan cantik dan sihat untuk wanita.  Sangat sesuai untuk wanita, boleh juga dijalankan hanya di rumah sahaja.  Untuk penuhi permintaan pelanggan, mobile spa sangat mesra pelanggan kerana kita boleh ke tempat pelanggan. Kesibukan pelanggan untuk mendapatkan perkhidmatan facial dan spa boleh di atasi dengan mudah.    Pelajar, Surirumah malah orang y
Read more