Amalan Gaya Hidup Sihat

Assalamualaikum wbt!

Jom amalkan gaya hidup sihat!!

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) sentiasa menggalakkan rakyat Malaysia untuk mengamalkan gaya hidup sihat setiap masa.

Farah sertakan poster yang KKM yang asasnya adalah yang sangat sesuai untuk semua. Apatah lagi ketika kita baru melalui zaman COVID-19.



Jom gaya hidup ringkas dan sihat;

1. Makan makanan yang sihat, lebihkan sayuran dan buah-buahan dalam setiap hidangan.

2. Bersenam. Lakukan aktiviti riadah 3 kali seminggi dalam 20 minit untuk satu sesi.

3. Kurangkan makanan tinggi gula dan garam dalam pemakanan seharian.

4. Tidur yang cukup. Jangan layan media social sampai lewat malam tau. Mata, badan kurang rehat, mudah juga mendapat penyakit.

5. Happy selalu! Jangan stress2 tau. Bila stress, sel badan mudah stretch dan boleh memgundang penyakit juga!

CUACA PANAS KINI

Ketika negara melalui satu fasa cuaca yang sangat panas.
Jangan lupa, kita perlu memastikan!
Betul!
Pastikan badan kekal hidrat!

5 tanda di bawah ini sangat bahaya dan tidak dijangka. Tanda-tanda ini sangat bahaya dan boleh membawa maut! 



Bagaimana mahu memastikan badan kita cukup air. Mudah sahaja, lihat carta warna air kencing.

Minum air secukupnya kerana badan kita memerlukan air yang banyak.

Jika tak cukup air, badan lebih mudah untuk mendapat penyakit!



 Untuk info lebih menarik boleh juga ke pautan sahabat Jom Sihat saya! 7 Amalan Gaya Hidup Sihat


Nak Vitamins Shaklee? Roger Farah ya Nak Vitamins Shaklee

Comments

Post a Comment

Thank You!

Popular posts from this blog

Pengalaman Mobile Spa & Facial dengan Product Youth

Image
Pengalaman Mobile Spa & Facial dengan Product Youth  Jatuh Cinta Pertama Ramai yang punya pengalaman yang sama macam saya. Set Youth Shaklee Skincare sampai ke Bb Cream semuanya memang memuaskan hati! Sihat itu cantik. Trade mark Shaklee. Tak perlu trade mark nak putih cepat! Belum tentu selamat. Farah sebelum ini memang guna skincare dari drugstore dan suka bertukar - tukar. Hasilnya kadang okay bersih, kejap jadi balik jerawat. Parut dan lain-lain.  Sampailah bertemu Youth 2020. Hampir 4 tahun dengan Youth. Farah setia dan ramai nampak perbezaannya.  Farah juga telah dilatih menjadi trainer Mobile Spa & Facial Beauty On The Go! Mobile Spa & Facial kami menggunakan set Youth Shaklee yang mana rata-rata customers sangat berpuas hati dengan kesan dari penggunaan Youth! Farah Kongsikan Bahan Asas Youth, Perbezaan Youth berbanding produk lain juga real testimonials yang telah menggunakannya! Untuk teruskan pembacaan jemput ke pautan sahabat Farah Pengalaman Mobile Spa Facial 
Read more

TRAVEL DENGAN SHAKLEE

Trip mewah Shaklee yang menjadi idaman ramai Antara 3 C Shaklee yang menjadi idaman ramai adalah C ke 3 3. Convention trip atau percutian Shaklee   Setiap tahun Shaklee akan adakan dua kali trip.   Regional trip > Trip luar negara yang dekat dengan Malaysia.   International trip > Trip luar negara yang jauh dari Malaysia.   Untuk cycle Shaklee 2022 / 2023, Regional trip akan diadakan di Korea, Interational trip di USA.   SEMUA PERBELANJAAN TRIP dari tiket kapal terbang, tempat tinggal, makanan, aktiviti-aktiviti sepanjang trip ditanggung sepenuhnya oleh Shaklee Malaysia.    Kita pergi sana hanya bawa diri, luggage, dan duit untuk beli cenderhati. Yang lain semua tak payah risau, SHAKLEE TANGGUNG!    Boleh tengok sini Video untuk trip ke Korea.  https://m.youtube.com/watch?v=5nkF4xcViGE
Read more

SET PUASA SHAKLEE?

Image
 ORANG MENGANDUNG & SUSUKAN BABY LARAT KE BERPUASA? Video Ommi bersahur dengan shake shake Shaklee Assalamuaikum wbt semua. Ommi tengah tunggu waktu berbuka puasa ni. Puasa sunat Syaaban hari ini. Memang awesome bila bersahur tadi dengan ESP dan Cinch Shake.  Subhanallah alhamdulillah. Hampir 12 jam lebih berpuasa ni, badan maintain je. Takdelah melepet je. Sempat masak-masak, sidai baju dan lipat baju kemas rumah tengahari tadi. Melayan anak-anak. Juga menyusukan Ommi di padang Ramadhan lepas, di bawah panas terik bulan Ramadhan, masih tetap coaching team Memanah Sekolah Alhamdulillah memang full Ommi berpuasa. Tak ada masalah pun. Tak rasa pedih lapar, tak penat sangat dan alhamdulillah bila pergi check up pun, baby dalam perut bergerak aktif seperti biasa.  Walaupun sahur just shake shake  Bukan makan makanan berat seperti nasi. Ramai juga tanya Ommi, menyusukan anak ni ok ke nak berpuasa Ramadhan ni? Ambil shake shake je? Puasa sunat dalam fasa menyusukan Baby Farhi pun alhamdu
Read more